学会以下训练方法

身边很多健身的小伙伴们几乎每时每刻都在跟我炫耀他们的胸肌，虽然嘴上说的满不在乎的样子，但是心里蛮羡慕别人的，有饱满胸肌的人他们穿衣服都比我们好看，尤其是在这个季节，穿一个背心，露出自己饱满的胸肌和完美的身材，让路人也羡慕不已。