快来试试这几个动作

对于上班族来说，最让人头疼的就是久坐导致的腰酸背痛了。那真的是工作两分钟，腰疼两个小时啊！更要命的是，纠正坐姿，按摩都没有什么用。这时候怎么办，别着急，试试这些瑜伽姿势，帮你缓解腰部疼痛。首先，先让我们了解一下产生腰背部疼痛的原因。1.腰肌劳损，腰间盘突出。很多上班族的工作都是伏案工作，这使得腰部的肌肉一直处于疲劳的状态，使得肌肉充血，从而出现腰疼的症状。2.血瘀性疼痛