轻松减掉脂肪

减肥的原理就是，消耗的能量多于摄入的能量，保持这样的状态，我们就会慢慢的瘦下来，而减肥效果会受基础代谢的影响，有时候摄入的很少也会发胖。今天小编就总结了几个减脂好习惯，帮助大家在减脂的过程中，时刻燃烧脂肪，轻轻松松减脂成功。第一个习惯：慢慢减少摄入热量。