是其中的关键

在我们的健身训练中，说到俯卧撑这个动作，小编我相信大家肯定是不会陌生的，并且俯卧撑对于我们来说，是一个非常好的徒手的胸肌训练动作，我们在做这个动作的过程中，如果能够把动作做好的话，那么就能够很好的去获得一个胸肌的强化效果，但是，我们有一些朋友在做俯卧撑的时候，可能会难以有很好的练胸效果。