又该怎么做呢

如今，健身的人越来越多了，但是随之而来的受伤事件也越来越多了，很多人在健身中，都会有腰痛的表现，但是你知道，腰痛究竟是如何造成的呢？下面我们就一起来分析下。1.腰肌代偿过多由于其核心稳定肌肉群的较弱，为了维持腰部肌肉群由姿势造成的代偿，在不正确的姿势下，例如，长期弯腰、驼背等姿势。