腿部肌肉不好练

有很多人在练习腿部的时候总是很迷茫，因为除了深蹲之外，他们好像找不到其他的动作了。其实除了深蹲，还有一些其他不同形式的深蹲，不仅可以增强训练的有趣性，同时可以有效的刺激肌肉，让肌肉线条更加清晰明显。