要怎么提高自身代谢率

看到“代谢率”这个词一出现，可能很多人都会感到非常的头痛，因为它对于整个健身过程而言都是非常重要的一个角色，但却又因为每个人的身体素质不一样，所以代谢率也有很大的差别。甚至可以说，就是因为代谢率的原因才会导致每个人的身体形态不一样了，如果是代谢率比较高的人就会更加的消瘦，代谢高则反之。