效果更好呢

蛋白补充剂是健身族最受欢迎的补充剂，人们会出于各种原因使用它们，包括增肌、减脂或仅仅改善整体健康，然而，许多人都想知道吃蛋白粉的最佳时间。根据你的健康目标，我将详细解释我们摄入蛋白质的最佳时间。曾经我也做过一些关于蛋白粉的问卷，在健身期间，你需要补充蛋白粉吗？经常喝容易上火吗？说到基本的必需营养素时，蛋白质绝对是最重要的。