如何避免

在生活中，你经常可以听到一些这样的语言：别看有的人肌肉发达，但是全部都是死肌肉，毫无用处。什么叫做死肌肉？死肌肉其实并不属于一个科学的概念，只是一个俗称，通常来说，协调率比较低下的肌肉就叫做死肌肉，相对比较灵活、更加协调的肌肉就叫做活肌肉。而为了避免练出死肌肉，请记住4点。第一点：提升运动全面性