锻炼效果也会有差异

在平时的力量训练中，我们经常利用内部注意力，来促进运动带给目标肌肉的刺激，用来达到锻炼的效果。所以内部注意力在整个的训练过程中，受到力量训练者们喜爱和推崇，这种训练方法被更多的人运用，但是还有一种注意力，他在运动中经常被人们忽视，默默地为我们的健身带来帮助，它就是我们今天要提到的外部注意力。1、举例说明内部注意力和外部注意力，在运动训练中的不同表现