我来教你几个贼简单的动作

夏天又到了，我相信又会有人为了好身材去办健身房的卡，报健身教练的课程，当时报的时候气质昂扬，信誓旦旦觉得自己可以天天去，马上就可以有自己想要的身材了，但事实就是去了几次浑身酸痛，各种不去的理由都出来了。可是去健身都是像这样子三天打鱼两天晒网的，不但不会有什么功效还会让我们的体态变丑！有的人不理解为什么不去锻炼就会体态变丑，这是因为不运动的话，你的背部就没有足够的肌肉去支撑就会让你变得含胸驼背！