能锻炼出肌肉吗

我们都知道，50岁这个年龄阶段的人和年轻人相比，在各方面都存在着很大的差异。但是健身跟年龄没有关系，只要你有一颗能够坚持的恒心，一样可以练就好身材，在锻炼训练中采用得当的方法最重要，小编在这里有5条建议送给这些健友们。1、首先要知道我们为什么要健身？