跑步废膝

任何运动都是会对身体造成一定的损伤，跑步也是不例外的，很多人觉得游泳对身体没有什么损伤，这个要看你怎么游，每个星期游四次以上，一次2公里，你看你的肩受不受得了，从前我也以为游泳没有什么损伤，直到我的左肩游出了毛病，所以任何运动适量就好，超出了极限就是损伤！