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但有一个极限
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但有一个极限
健康
跑步是突破极限,
但有一个极限
,我们并不需要突破
这个极限,就是我们的最大脉搏。最大脉搏是最大负荷条件下能够达到的最大脉搏数。这个很好理解,对于跑步来说,就是当我们用很快的速度跑到强烈喘气,感觉到了极限的时候的脉搏数,这时候心跳跟平时比是非常快的。最大脉搏有两个很重要的特点,理解了这两个特点,就更能理解为什么这个极限是不需要突破的。
全球健身女主
2023-12-01 22:03:54
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