对新手而言

我们在健身的时候都会进行增肌训练，但是我们在选择力量训练的内容的时候就会陷入疑惑，因为很多人在刚开始健身的时候，都是不知道自己适合什么运动，也不知道自己应该怎么样去进行力量训练。我们在进行增肌训练的时候经常会遇到一些让人疑惑的地方，在进行力量训练的时候，我们应该怎么样去练才能更快的增长肌肉，这是刚开始增肌的人都会问的问题。