肌肉泵感十足

我们在进行增肌训练的时候，寻找肌肉的泵感是非常重要的一个环节，如果说你在进行背肌训练的时候没有肌肉泵感，那么你这次训练基本就是白用功。很多新手在刚开始健身的时候，都不会有很强的肌肉感觉，因为背肌在我们生活中是运用比较少的肌肉，所以我们很少控制背肌主动去用力。在进行背肌锻炼的时候，我们需要进行背肌的孤立性收缩，这样可以把背肌最大程度进行锻炼，但是很多新手在这个时候，就会感觉训练是很困难的。