硬拉时增强泵感的好办法

硬拉是一个非常优秀的健身动作，我们可以通过硬拉增强健身的整体效果，硬拉的时候会利用全身上下数百块肌肉协同运动，对身体的深层肌肉也有很好的锻炼效果。同时硬拉最显著的效果是，可以促进身体分泌睾酮，这是一种可以增加增肌速度的激素，男性增肌速度比女性快，就是因为这种激素含量的差异。