青年和中年2个阶段的人肌肉会有何不同

健身房从来不缺新手和肥胖的人，因为这些人是最需要进行运动的，健身坚持不下来的很大一部分原因，在于没有把自己准确的定位，告诉别人自己是新手并不会怎样，相反还会得到他人的理解与支持。任何事都有一个从0到1的过程，从刚出生的婴儿，到能够奔跑的孩童，这都是每个人必经的阶段，健身当中也同样如此，没有谁刚开始就能完成很难的动作，也没有谁在什么都不懂的情况下完成训练。