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肌纤维对于增肌效果有影响吗

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健康
肌纤维对于增肌效果有影响吗？如何才能知道自己的纤维类型呢？
我们都知道，肌肉是由不同类型的肌肉纤维组成的，此外，不同的肌肉纤维有不同的特征——一些更适合耐力训练，如跑步，而另一些更适合速度和爆发性运动，如短跑。
全球健身女主2023-12-01 21:41:54
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