坚持去锻炼

如果想让自己的身体更健康，并且拥有更加美好的形态，运动健身是不能缺少的。同样的，反过来说，不管你进行运动的目的是为了什么，是想减肥，或是想塑形，还是想要让肌肉含量得到增加，都必须建立在健康的基础之上，以健康为前提。除了进行运动以外，健康的生活方式还包括要进行规律的作息，并且让饮食保证规律，也还要养成良好的运动习惯，杜绝一切不良的习惯。