虐暴全身只需一个台阶

好的身材不仅要求腰细、腿长和臀翘，力量训练一定是必不可少的。因为饮食控制和有氧运动可以对你的身体进行减重，让你成功的瘦下来，但却无法对你的身体进行塑形。而进行有规律的训练，不仅能够让脂肪间接地进行燃烧，还能够对线条进行勾勒和修饰，帮忙美化曲线，对身体进行形体塑造。当然，选择力量训练的方式也是多种多样的，针对训练也可以选择不同的部位进行不同的训练动作，由于目的不一样，所以选择的器械也是不同的。