一定要做好热身准备

背肌肌群非常复杂，背肌的力量也十分强悍，在我们的上半身肌肉当中扮演着十分重要的角色。同时，练好背肌也能够让人拥有迷人的背部，这也是很多人在训练背肌上下了很多功夫的原因之一。但是练好背肌，热身绝对不可小觑，热身对于锻炼背部肌肉来说非常重要，不要错过。