肌肉却没怎么增加

我们平时日常的健身训练和建力运动员相比较话，当然属于比较轻松的了，相对于力量的训练来说也是没有过多的要求的，但是毕竟是健身，要是说对于力量一点都不去增加的话，那也太轻松了。如果你要是练了很久，力量还是保持不变，或者增加得非常缓慢的话，那就说明你的训练出现了一些小问题。