循序渐进很重要

每个人的健身之路都是很不起眼的，从最开始的不了解自己一个人瞎练，到逐渐地掌握技巧掌握方法，越来越熟练健身的人往往觉得自己就是练得最好的，自己的毅力肯定会比别人更强，不管怎么样都想快速看到自己健身的最佳效果。长久的健身之旅中，毅力固然重要，更重要的是一个循序渐进的计划。