不是重量越大

现在在健身房有很多新手都对健身有一个误解，那就是觉得只要自己练的重量够大就一定会有效果。而且有时候往往自己的身体承受不住这么大的重量，但即使这样新手也还是会拼命的去练。学会这些健身技巧，提升你的锻炼效果，让你的健身轻松起来。