尝试这样做

不知道大家有没有过这样的一种感觉，自己在健身房或者是在运动这方面耗费的时间并不少，但看起来效果就是与其他人比起来差了许多。那么这究竟是为什么呢？要知道健身本来就是一件非常需要信心的事，如果说一直效果都不佳的话可能后期就会没有什么动力再走进健身房或者是换上运动装了。