这些训练方法可以让你事半功倍

在各位的减肥过程中，应该都主要将自己的精力放在了有氧运动上吧，因为在许多人的潜意识中就认为这样的运动方式对于一些体重偏重的人而言是非常有效的。但也正是因为这样，大家也忽略了无氧训练的重要性，尤其是一些女性朋友，她们在体力方面本来就略逊于男性，就会觉得能不练就不练，反正进行一些有氧运动已经达到了减重的目的了。