让你明白健身到底是咋回事

刚刚参加健身的朋友，对于健身领域一窍不通，大脑中会存在很多的问题，今天对于这些问题进行解锁，让每个健身新手，更进一步了解健身是咋回事？1、每天锻炼，肌肉就能长吗？