想减掉却又找不到方法怎么办

在众多健身者里，几乎有一半的朋友都是为了减脂瘦身才走进健身房的。这其中有的人是因为自己的腰围太粗，肚子一直都减不下去而苦恼，所以不得不到健身房来寻求专业教练的建议；还有一部分人是因为自己的大腿太粗，腿型不好看，希望能够在健身房里坚持锻炼一段时间来达到自己拥有纤细身材的目的。