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水中有氧操给你带来快乐

  • 这个夏天,水中有氧操给你带来快乐,它是枯燥运动的调和剂

    水中有氧运动是通过身体在水中进行跑、跳或者健步走等快节奏的运动,达到消耗热量的目的,使我们的身体更加健康。经研究证实,它消耗的热量是陆地上的6倍,可见这项运动的健身效果是多么的有效。我们不要把这种运动和其他游泳方式混为一谈,它的运动方式很规范。特别是水中有氧操练习,它对我们的身体有很大的作用。
    全球健身女主全球健身女主2023-11-23 08:57:22
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