掌握送髋技巧

我刚跑步时，掌握跑步技术不过关，两腿就像灌铅，跑起来非常费劲，正在跑步的你也有我同样的感觉吧！那是因为髋部力量不足造成的，不会跑步途中正确的送髋，如何增强髋部力量训练？这是我们在跑步中所要掌握的黄金技术，学会这些方法，让你不会消耗大量的体力，轻松跑起来。