是有氧运动所不及的
为什么我们需要多做无氧运动？这4个好处，是有氧运动所不及的
深蹲、弓步蹲、仰卧起坐、卷腹、高抬腿跳……这些都属于无氧运动，而无氧运动属于身体在缺氧状态下进行的运动，通常都是力度比较大运动，而你喜欢进行无氧运动吗？相信很多人都喜欢进行无氧运动，你知道为什么我们需要多做无氧运动吗？这有5个好处，是有氧运动力所不及的。第一个好处：迅速提高肌肉含量
全球健身女主2023-11-21 11:58:230000
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