推荐2个动作

胸肌是我们身体重要的一个部分，我们在生活中有很多动作都需要胸肌的参与，无论是拿东西推东西，都需要胸肌进行发力。我们在健身的时候如果能把胸肌的力量锻炼得非常好，你就可以有特别好的身材并且生活中表现出的力量更强。锻炼胸肌的时候，很多人都会采用杠铃卧推这个动作，但是你要知道我们的胸肌结构并不是那么简单，单纯依靠杠铃卧推是没有办法充分锻炼胸肌的。