当一个健身者有了熬夜习惯以后

当一个健身者有了熬夜习惯以后，他会发生什么可怕的变化？第一个变化：肌肉消失当健身者经常进行熬夜，就可能会导致他的肌肉消失，因为肌肉的维持需要健康的生活来帮助我们进行维持。如果你经常熬夜，不注意生活的质量和规律，我们辛苦练出来的肌肉就可能会受损，最后就可能会导致我们的肌肉消失了。第二个变化：运动热情降低