看看你中招了吗

在刚开始健身的时候，我们难免会犯很多错误，每个人都一样，都是从不懂到懂，从不会到会，这都需要有一个过程，在这过程中我们需要不断的总结经验，这样才能不断的进步。今天我们就来谈谈都有什么错误是新手们最常犯的，如果你现在正在犯这其中的某条错误，那么就及时改正，否则这会直接影响到我们的健身效果。1、盲目的选择大重量