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跑几公里比较合适

  • 每天跑十公里多不多?跑几公里比较合适?如何才能健康的跑步?

    想想我以前,我现在觉得都有点幼稚,好玩!那时候我刚开始跑步,一次只能跑一2km,后来我不甘心,不断的锻炼,不断的进步,终于进步到5km,进步到十公里,进步到15km!就是这种挑战自我,战胜自我的感觉让我深深地爱上跑步,那个时候我每天都要跑15km,跑不完不回家,而且就算刮大风,下小雨我都努力坚持,有的时候在下雨,操场上就我一个人在傻跑!
    全球健身女主全球健身女主2023-11-18 22:28:09
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