又害怕没效果

一提起减脂，我们就会联想到的运动就是跑步，跑步这项运动是我们身边接触到的最多的运动，你可以不会打球可以不会游泳，但是你不可能不会跑步。我们在进行减脂的过程中坚持跑步无疑是有非常好的效果的，但是也不是所有人在坚持跑步的时候都能有很好的成果，我们也经常看到一些跑步没有效果的人。