做好这3点

现在很多城市对马拉松赛事都有很大的兴趣，我们可以看到的，每一次举办马拉松赛事或者健康跑赛事，报名的人都是人满为患，甚至还需要抽签决定谁能跑谁不能。我们在进行长跑的时候，遇到的最大困难就是疲劳，在跑步进行到一定程度的时候，我们甚至会感觉腿上像绑了沙袋一样沉重，长时间处于这个状态下跑步对人体的生理极限是一个挑战，对人的心理极限也是一种挑战。