减脂到瓶颈期无法突破

减肥路漫漫，上下求索但是到了瓶颈期，则是会让你抓耳挠腮。在之前开始锻炼，可以一周降低1公斤，但是到了瓶颈期，半个月，都不能降低几百克。这时候，首先应该恭喜你，至少你的减肥已经是有效果的，其次也恭喜达到新的成就，到了一个新的境界。不过话又说回来，到了瓶颈期，长时间无法突破，体重一直在不要要的数值徘徊，这时候我们应该怎么办呢？不要担心，你可以试着这样调整，说不定，可以让你体重快速掉下来哦。