想把胸肌练得更壮实

如果我们对健身训练有一定了解，或者是有一定健身训练经验的话，就应该会知道这样一个知识点，那就是在我们的健身训练中，有很多各种各样的训练动作，在小编我的观念中，这些训练动作一般可以分为三种，其中分别是自由器械力量训练动作，和固定器械力量训练动作，以及我们的徒手力量训练动作。而在我们的徒手力量训练中，有这样一个训练动作，小编我相信大家肯定是不会陌生的，这个训练动作就是我们俯卧撑。