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就得先弄清楚这些
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就得先弄清楚这些
健康
想要练出腹肌,
就得先弄清楚这些
,不然也是白费
没腹肌的羡慕有腹肌的,腹肌少的羡慕腹肌多的,你知道自己到底有多少块腹肌吗?腹直肌实际上只是一块肌肉,之所以看起来像是有好几块,那是因为附着在上面的腱隔断开了,当然,如果你想知道你的腹直肌被分成了多少块,就要做到以下几点:1、要腹肌先减脂要知道,每个人都是有腹肌的,但是大多数不经常锻炼的人腹部肌肉是被脂肪包裹住的,如果你的腹部脂肪过多,再强壮的腹肌都是白折腾。
全球健身女主
2023-11-16 19:57:47
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