1根蛋白棒

没有谁的好身材是等出来的，现在许多人的想法就是，等到我有时间了，或者是静力充沛的时候，一口气练个几个月，就会收获好身材了，但殊不知聪明的人早就开始了，而且没有丝毫的犹豫。所以在我看来犹豫才是健身最大的敌人，当你已经跑了一公里，停下脚步还在犹豫是否要继续的时候，其实已经将之前的努力白废掉了，有极大的可能会就此停下，这样的例子在身边时常会发生。