中年女性要养成跑步的习惯

以前跑步运动的人少，女性更是寥寥无几，但是随着现在健康意识的提高，社会的进步，很多人都知道跑步的好处，都开始不断的参加跑步锻炼，其中女性的比例真的是大大的提高！不说别的，在我还是大学生的时候，每天晚上，操场上真的是人山人海，全都是跑步的同学，其中女性占了一大部分，而且很多人都已经坚持了好多年，真的是跑步爱好者。