6组腿部塑形减脂训练动作

腿部的训练是我们在健身过程中不可忽视的部位之一，很多的人不愿意锻炼腿部，因为锻炼腿部会非常累，锻炼时会感受到强烈的酸痛感。于是很多的训练者就出现了上半身瘦，下半身胖的不协调身形，或者是上半身强壮，下半身苗条的情况。不管是哪种情况，我们忽视腿部的训练只会让我们的身体体型变得不协调，这是在健身训练中不可取的。