叫上好友一起来运动吧

如果说一年之中，什么时候的天气是最好的，就是现在了，春光明媚，所以不要再辜负这么好的时光了，赶紧叫上自己的朋友，出来感受下大自然的魅力吧。下面我们推荐3个运动，让你在感受大自然魅力的同时，还能加强自身身体素质。1、打羽毛球(1)在捡球和接球的过程中，你需要不断弯腰抬头，这样，腰部和腹部的肌肉可以得到充分锻炼。坚持打羽毛球，一段时间后，你会发现自己的身体苗条，肌肉紧绷，体力更好。