如何实现减脂不掉肌肉

在减脂的过程中，如何才能做到最大限度的留住肌肉，而且还能减掉多余脂肪呢？相信这个问题困扰着许多人，理论上来说，减脂和增肌是不可能同时进行的，但是想要在减脂的同时不掉肌肉，通过一些方法还是可以实现的，下面我们就一起来看看吧。1、减脂的过程要慢，要循序渐进。