不以降低体脂率为目标的减肥

你今天瘦了吗？我相信许多人在减肥过程中，最快乐的事情莫过于体重变轻了，但是尽管体重变轻了，但看起来却还是胖乎乎的样子，心情就像是过山车，这个时候就要忍不住问了：计重表上数字的变化，真的意味着变“瘦”了吗？1、体重数字并不能完全决定你是胖还是瘦体重是肌肉、脂肪、骨骼和水的总和，除了骨骼，其他三个变量对体重都有很大影响。