别影响了你的健身效果

健身路上，相信大家一定会遇到很多关于健身的谣言，这些谣言如果不及时识破的话，就很有可能导致我们的健身失败，下面我们就来看看都有哪些谣言吧。1、碳水化合物对你有害真相：碳水化合物是训练能量的来源