就不要熬夜

现在你是不是睡得越来越晚了？一到深夜，就突然像是变了一个人一样，手机放不下，微博抖音刷个不停，然后第二天艰难地起床去上班上学。如今，越来越多的城市进入了24小时“兴奋”状态，越来越多的人习惯于睡懒觉和熬夜。1、熬夜会让你吃得更多卡路里缺口是减脂的核心，但是卡路里的摄入和消耗并不是减脂的全部。一些生活习惯也会对减脂造成根本性的影响，你的睡眠习惯也会极大程度地影响你的饮食习惯。