如何改变腿型

说到练腿，大家都知道这是非常重要的，因为很多人的大腿都会有各种问题，比如腿型不好看，大腿肌肉不平衡，例如胡萝卜型腿等。为了摆脱越来越严重的胡萝卜型或失衡的大腿肌力，我们就必须把训练目标放在欠发达区域。1、改变训练计划就像运动神经募集的问题一样，不平衡的肌肉发育在训练方法上表现出不良习惯。如果继续以前的旧的训练模式，不平衡状态只会扩大。2、尝试其他训练项目